Dzień: sobota 8 września 2012 roku
Miejsce: Studio Helios, ul Widok 1b, Bielsko Biała
Czas: 10.00 – 20.00

Akademia Jogi i Medytacji serdecznie zaprasza na Dzień Otwarty. Zaproszenie jest skierowane do wszystkich zainteresowanych jogą – zarówno praktykujących jak i tych, którzy dopiero zamierzają rozpocząć praktykę.
8 września – w tym dniu każdy, kto pojawi się w Studio Helios przy ul. Widok 1 b, będzie mógł posłuchać o jodze, przypatrzeć się jak ćwiczą inni i samemu poćwiczyć. Będzie to wyjątkowa okazja do poznania różnych metod praktyk jogi, opierających się na pracy z ciałem i umysłem.
W części wykładowej wyjaśnimy, czym jest joga, po co ją ćwiczyć i co dobrego wnosi w nasze życie. W części poświęconej praktyce pokażemy jak ćwiczyć jogę oraz jak pracować nad osiągnięciem równowagi miedzy ciałem a duchem.
Spróbujemy wyjaśnić, czym jest medytacja i jak dzięki niej możemy siebie lepiej poznać. Powiemy również o działaniu pranayamy (ćwiczenia oddechowe) i świadomym oddychaniu. Przedstawimy oddychanie jogiczne, jogiczne oddechy oczyszczające oraz wspomnimy o jogicznej metodzie leczenia kataru.
W trakcie dnia otwartego, znajdzie się również miejsce na kulinaria. W tej części powiemy o wegetariańskiej diecie joginów, a specjalistka kuchni makrobiotycznej Ola Kos opowie o zdrowym sposobie odżywiania i zaprosi nas na makrobiotyczny poczęstunek.
Dzięki Herbaciarni Assam i Robertowi Dziechowi poznamy jak powinno się przygotowywać herbatę, aby wydobyć całe bogactwo jej smaku. Będziemy uczestniczyć w ceremonii parzenia herbaty połączonej z degustacją.
Na zakończenie tego dnia wyjaśnimy działanie jogi gongu i zaprosimy wszystkich na wspaniały koncert gongu i mis tybetańskich.
Z racji na ograniczą liczbę miejsc, chętnych do uczestnictwa prosimy o zapisanie się na wybrane z programu sesje zajęć praktycznych – telefonicznie pod numerem 531 576 198, mailowo joga.medytacja@gmail.com bądź na: www.facebook.com/Akademia.Jogi.i.Medytacji

Więcej informacji:
Aleksandra Żochowska
T: 531 576 198
E: joga.medytacja@gmail.com
www.facebook.com/Akademia.Jogi.i.Medytacji